Trainingszeiten

Rudern & Kraftraum:

Bitte seid zu den angegebenen Zeiten ruderfertig "am Steg" !
Trainingszeiten Rudern und Kraftraum Oktober bis März
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30   Frühstücks-
rudern
Frühstücks-
rudern
 
07:00    
07:30     Anmeldung   Anmeldung  
08:00   Kraftraum
Felix
 
08:30    
09:00    
09:30    
10:00       Ergo
Intervall
 
10:30 Kraftraum
Senioren
Günther
    Kraftraum
Senioren
Günther
     
11:00 Rudern
Breitensport
 Erwachsene
 
11:30        
12:00 Kraftraum
Felix
Kraftraum
Felix
12:30  
13:00    
13:30    
14:00    

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    RUDERN

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16:00 Kraftraum
Ergo-Cup
Björn
Kraftraum
Felix
16:30
17:00
17:30    
18:00 Kraftraum
Masters
Kraftraum
Anfänger
Kraftraum
Breitensport
 
18:30  
19:00 Zirkel
Training
Björn
 
19:30  
20:00 Core
Training
Björn
Ergo
Ausdauer
 
20:30  
      Stand: 08.11.2017
Ruderverein Wandsbek e.V.